阜阳
微笑有助减弱办公室心理污染
作者:zhiyequan 日期:2016-09-21 浏览

在办公室里,情绪将直接影响工作的效率。令人情绪低落,影响工作效率和工作质量的因素,我们称之为“办公室心理污染”。在压力无孔不入的今天,“办公室心理污染”成了职场不可忽视的问题。

●体味污染

症状:头脑发胀、六神无主,进而产生厌恶情绪。

病因:懒可以理解,但把自己懒出了味道就让人讨厌了。男人自居为强者,是社会人际互通中的骨干,自身形象尤为重要。虽然不是要求个个都像周润发,但出于对工作、对同事的尊重,起码应该整洁大方。

可有些男人头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过时,体味难闻。同事们难以接近,更别说共同工作了。

男人体味是由汗味酿成的,汗来自于体表汗腺,是与皮肤接触后,加上细菌的“酿造”,便会形成味道。另外,男人头部的皮脂腺特别发达,这些皮脂也容易成为细菌生长的温床,皮脂氧化就会发出酸味、油脂臭。当然,体味还包括恼人的脚臭、狐臭与防不胜防的口臭等。

对策:除了注意自身的清洁卫生外,还要有意识地树立良好的自我形象,这可以让一个男人时刻保持仪容和风度。

●零食污染

症状:轻则引起情绪异常,烦躁冲动;重则引起全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖等。

病因:随着工作压力的增大,许多职场中人习惯用零食来减压。而零食中十有八九是甜食。进食大量含糖分太多的食物,体内就会产生大量的代谢物,让肌体“酸中毒”。体内酸碱平衡失调,人体细胞就会加速老化,人的适应能力自然下降。

对策:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食,实在想吃就吃一点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑桔等。除了解馋,还能抗衰老呢。

●环境污染

症状:心情烦闷,有时还会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。

病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气质量问题以及湿度的平衡、光照、通风和清洁程度等,都会直接影响人们的健康和情绪。尤其在每年季节转换期间,对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说,更是一种挑战。

对策:在办公桌上摆放一些微型植物或者香薰和干花,当空气不流通或精神不振的时候,可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸,清香的气味有清醒头脑的作用,就算不运动,心情也会舒畅许多,精神也自然焕发起来。还有就是开窗透气,外来的新鲜空气可给你注入精神和活力。

●人际污染

症状:头晕眼花、昏昏沉沉,工作效率低下,失去工作的兴趣。

病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量的重要因素。公司业绩不好、老板可恶的嘴脸、奖金比以往锐减、同事之间相对无言等,都会令人感到目眩头痛,两眼发愣,脑袋空白,昏昏沉沉,提不起精神去工作。

对策:保持乐观的态度,尽量保持笑容,让不愉快的情绪尽快消失。

●交谈污染

症状:同事关系无法处理得当,久而久之就会感觉心情郁闷,难与人相处。

病因:在公司里,总有人时不时地讲些荤段子娱人娱己,并美其名曰消除工作压力。但并非人人可以接受。虽说幽默的男人讨人喜欢,但是过度幽默的男人却怎么 也让人喜欢不起来。在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人 的尴尬。

对策:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑他就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样,如果每个人都表现出无动于衷的神情,他也就觉得无趣而草草收场了。

●电话污染

症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。

病因:办公室总有那么一些人,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时。开始大家还能谅解,毕竟人家是初次谈恋爱嘛,可时间一长就受不了了。每次打开电脑准备工作时,身旁就传来呢喃声,弄得人心烦气躁、坐立不安,更谈不上集中精神工作了。

对策:以其人之道还治其人之身,当对方认真工作时,也学她煲一会儿电话粥,也影响影响她,两三次后她自然就会明白了。或者选择她打电话的时候离开。